自分で摂食障害を止めようと

あらゆることを試してみたけど

止める方法がわからない

全然治らない

と悩んでいませんか。

 

22年の過食嘔吐に悩んだ体験から生み出した！

 

「過食スイッチを止めずに」

短期間で改善できる方法を開発！

 

食べるあんしんづくりを

お手伝いしています、

なかひらちさとです。

 

 

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今度こそ！

過食嘔吐を克服したい！

と思う方へ

 

まず、お伝えしたいのは

食べ方はいったん

どうでもいい。ということ。

 

過食嘔吐が止まり始めてから

食べ方を考えたら良くて、

 

過食嘔吐がバンバン出てる状態のときに必要なのは

なんで出てるのか？

をしっかり知ること。

 

これは、

他の誰かが知ってるわけではなく

この答えを知ってるのは

本人のみです。

 

過食嘔吐が出たときに

振り返ってみてください。

 

 

・誰かの言葉に

「否定された」と感じなかったか

 

・誰かの言葉に

「嫌われた」と感じなかったか

 

・誰かの言葉に

「申しわけない」と感じなかったか。

 

自分に問いかけるのは

このたった3つです。

 

 

そこにある

否定的な考え方

孤独を感じる捉え方

迷惑をかけたという罪悪感

 

が、過食スイッチを入れます。

 

 

気付いたらその考え方

捉え方

価値観を

変えていくのが大事なんですが。

 

 

ここで、最短距離を行ける

超ポイントを書いておきます。

 

 

 

 

回復してる人の

考え方

捉え方

価値観を聞いて

真似しまくる。

が良いと思います。

 

 

そして、いつまでも繰り返す人のパターンも

ついでに書いとく。

 

それは

ひとりで治そうと

すること。

です。

 

 

ひとりで治そうとすればするほど

ドツボにハマると

私は考えていて

 

なぜなら

私が22年も1人で治そうと

頑張っちゃったから、

そして治らなかったから、

なんだよね。

 

なので

回復した人の価値観や考え方を

教えてもらって

あなたが喜ぶ考え方

あなたを守る捉え方

あなたがしあわせに感じる価値観

をあなたの中に

根付かせて作ってあげてくださいね

 

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