自分で摂食障害を止めようと

あらゆることを試してみたけど

止める方法がわからない

全然治らない

と悩んでいませんか。

 

22年の過食嘔吐に悩んだ体験から生み出した！

 

「過食スイッチを止めずに」

短期間で改善できる方法を開発！

 

食べるあんしんづくりを

お手伝いしています、

なかひらちさとです。

 

 

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私の回復方法は

過食嘔吐の力を借りて治しました。

 

過食嘔吐を無理やり止めることを

やってる人がいますが

それやってると

いつまでも治んねーよ、

と思う。

 

過食嘔吐をとめることを頑張る人

というのは

過食嘔吐を敵だ

と思っていて

 

でも私が治った方法は

過食嘔吐の力を借りて

過食嘔吐を最強の味方にして

なおしたので

その方法をお伝えします。

 

 

 

 

 

まず、過食嘔吐を治すには

ストレス発散を食べ物にぶつけないこと

が大事になります。

 

食べ物にぶつけたくなる時というのは

自分が傷ついた時

だと思う。

 

 

否定されたと感じた時

人と比べて劣等感を感じた時

必要とされないという孤独感を感じた時

ごめんなさいという罪悪感を感じた時

 

なんかに

過食したくなって食べ物にぶつけたくなると思うので

 

あなたが感じた

否定感

劣等感

孤独感

罪悪感を

言葉にして相手に伝えること

が必須になります。

 

 

でね

相手に伝えるって

めっちゃ怖いのよ。

 

 

 

くそこわい

のよ。

（言葉悪くてすんません）

（でも、ホントの気持ちなんだ）

 

 

 

そんなことやるなら

食べ物にぶつけた方がマシだ！

って思っちゃうの。

 

でも私は治したいから

相手にちゃんと伝えました！

 

でね

伝えるときの怖さを

和らげてくれるもの、って

何か知ってる？

 

 

怖さを和らげてくれるもの、が

過食嘔吐なんだよ。

 

 

私は

伝える怖さを和らげるために

過食嘔吐に助けてもらい

でも、

自分の気持ちもちゃんと伝えること

を頑張った結果

 

 

自分の考え方が変わった。

捉え方も

価値観も変わったんだ。

 

 

私が変われたのは

過食嘔吐のおかげだった。

 

 

過食嘔吐がなかったら

こんな怖いことは

出来なかったと思う。

 

 

だから

過食嘔吐って無理やり止めちゃダメだ。

 

しっかり助けてもらって

仲間だったんだ、味方だったんだと

感じることができると

もっとあんしん感がふえて

また、過食スイッチが入らなくなっていくよ。

 

 

治したい方の参考になりますように。

 

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