改めまして…
先程はカウンセリングにて貴重な時間を過ごさせて頂きありがとうございました！

ちーたんの仰る通り、コロナ問題が起こる前にも
「私の気持ちわかってもらえない」問題は
夫に対しても子供たちに対しても
繰り返し繰り返し起こっていました。

その度に、自分の気持ちを伝えてみよう伝えてみようとはしていたのですが…
なぜか伝わらない気がしていたのは、

私の心と顔が一致していなかったからだったんですね。

母に指摘された時のように、図星過ぎてイタタタタ…ですが、
妙にスッキリ腑に落ちた気もしています！！

私の中で今まで信じてきた”笑顔の癖”は相当根強いものなのだろうと感じています。
笑顔をやめてみようと思っても、正直どういう顔をしたらいいのか戸惑ってしまった私もいました。
この顔は正解なの？とかつい考えてしまったり。
でも、できることから少しずつ、ですよね。

笑顔でいれない自分でも良いんだよって言い聞かせてみたり、
沈んだ気持ちの時には笑わないでいようと意識してみたり、
嬉しい時にだけ笑うように意識してみたり、
怒りの気持ちを感じた時は、思いっきり怒った顔でその気持ちを吐き出してみたり。

極端や！やり過ぎや！って思うくらい
私の顔で喜怒哀楽をで表す練習を少しずつしていってみようと思います。

ちーたんとお話ししながら、

”心と顔を一致させる”ができるようになったら、私大きく変われるかも…ってなんとなく感じました。
当面の私の一大目標として掲げます！

大切な気付きを本当にありがとうございました
また、機会がありましたらぜひ参加させて下さい＾＾