過食嘔吐がひどい時にしていたこと。

 

自分で摂食障害を止めようと

あらゆることを試してみたけど

止める方法がわからない

全然治らない

と悩んでいませんか。

 

22年の過食嘔吐に悩んだ体験から生み出した!

 

「過食スイッチを止めずに」

短期間で改善できる方法を開発!

 

食べるあんしんづくりを

お手伝いしています、

なかひらちさとです。

 

 

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■「人のせい」にしてた。

 

私は過食嘔吐が

特にひどかった頃、

22歳から23歳ごろ、なんだけど。

 

自分の過食嘔吐を

 

人のせいにしていた

のです。

 

 

私がこんな病になったのは

父のせいだ!母のせいだ!

って思っていたし

 

当時はまだ、元夫と暮らしていて

元夫のギャンブル依存で本当にお金がなくて

どんなに節約しても

追いつかなくて

それを元夫のせいにした。

 

こんな社会を呪って

こんな人生を呪って

なんで生まれてきたんだろう?

どうして生きなきゃいけないんだろう?

って思ってたんだよね。

 

 

■犯人は…、

 

私は自分の過食嘔吐を

治したくて

本気で自分と向き合ったときに

 

過食嘔吐が出ていたのって

 

自分のせいだった

 

ことを

まざまざと突きつけられて

がっくりした記憶があります。

 

でもそれは

同時に

とんでもなく大きな希望に

変わりました。

 

だってさ

私のせいで過食嘔吐だった

ということは、

私のせいで治すことだって可能なのでは?

と気づけたからです。

 

 

■自分をかわいそうにしていたのは自分だった。

 

例えば、

私がイライラしているとき

もう疲れてやりたくないな、って思ったら

 

やらない時間をちゃんと作ればいい

のですよ。

休む時間を自分に与えて

ゆっくりさせてあげたらいいのです。

 

でも

そうすると、

私は怠けている

だらしない、役立たず、みたいな思いが

ぶわぁぁぁぁぁって

出てくるのですが。

 

自分を否定してくる声に

必死に抵抗しました。

超本気で抵抗しました。

頭の中でささやいてくる、否定する声に

怒鳴って怒鳴って

私の中から追い出してやった!

のです。

 

 

(この作業が大変なんだけどね)

 

 

でも、この頭の中の否定の声に負けていたら

私はいつまでも休めず

イライラしながら、

かわいそうな人生を生きることになるのです。

 

 

否定してくる声に抵抗すること、

私をかわいそうにしないこと、

私を幸せにしてあげること!です。

 

 

こうやって

自分の価値感を

私が幸せだと感じる価値観

変えてあげて行きました。

 

 

ということで

過食嘔吐が止まらないあなたは

病気を人のせいにしていませんか。

 

 

そうではなく

その病は

自分が選んでいるもの

のはずです。

 

自分で選んでいるなら

別の選択肢を

自分で選びなおせばいい。

 

自分が幸せになる価値観を

選んでいきればいいだけ。

 

それの積み重ねで

過食嘔吐は治っていきますよ。

 

ここもどうぞ

過食嘔吐は、「見栄を張る自分」をキープするために必要だった。

いい女を諦めたら、「しあわせな女」になっちゃった♡

 

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