知っておきたい、過食嘔吐回復への盲点!!
自分で摂食障害を止めようと
あらゆることを試してみたけど
止める方法がわからない
全然治らない
と悩んでいませんか。
22年の過食嘔吐に悩んだ体験から生み出した!
薬を一切使わず、
「過食スイッチを止めずに」
短期間で改善できる方法を開発!
食べるあんしんづくりを
お手伝いしています、
なかひらちさとです。
■夢中なものを探していませんか
過食嘔吐を治したい!
強く強くそう感じてる人にお聞きします。
過食嘔吐より
夢中になれるものを
探してはいませんか
それが見つかれば
過食嘔吐が減ると
思っていませんか。
■順番が大事!
過食嘔吐に代わるものを
探そうとする方って
すごく多いです。
だけどね、
ここには大きな盲点!が。
自己肯定力が
上がってない状態では
いっくらさがしても
見つからないということ
です。
つまり
過食嘔吐に代わるものを
探すには
まずは自己肯定力を
あげる必要があります。
だからあなたも
みつかっていないのでは
ないでしょうか。
何回も失敗して
いませんか。
■病院でも言われる
夢中になれるものを
さがしてごらん、って
実は
精神科、心療内科で言われることも
多いんです。
「もっと楽しいと思えるもの、さがしてみなよ」
「テニスとかお散歩とかはどう?」
「小説読んだり編み物してみたり」
なんて、具体的に
提案もされるけど
おそらく、しっくりきません。
私も病院の先生に提案されたけど
全く効果がありませんでした。
■自己肯定力のない状態だから
自己肯定力のない状態で
夢中に慣れるものを見つけようとすると
どうなるかというと
こんなことやってていいのかな。
こんなことやるなら
もっと他にやるべきことが
あるはず。
過食嘔吐の私が
楽しんでいいはずがない。
過食嘔吐の私なんだから
仕事しなくちゃ、家事やらなくちゃ、
働かなくちゃ
こんな私が喜んでいいはずない。
みたいなことを
秒で思ってしまう、と思うのです。
そう、
楽しむ準備ができていない。
なので
いくらやっても夢中になるのはむずかしいと
自分の体験を通して思います。
ですので
夢中なものを探す前に
必要なのは
自己肯定力を
あげること、です。
順番、お間違えなく!!
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chisatonakahira

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